夜なかなか寝てくれなかったり、抱っこをしても落ち着かなかったり。

0歳の寝かしつけは、思っている以上に大変な時間です。

そんな夜に、少しだけ心を落ち着かせてくれるのが“寝る前の絵本”。

静かな声で、ゆっくりページをめくる時間は、赤ちゃんだけでなく、読む側の気持ちもやさしく整えてくれます。

寝る前の読み聞かせがおすすめな理由

親子で落ち着く時間を作れる

寝る前に絵本を読むことで、ゆったりした空気を作りやすくなります。

声を聞くことで安心しやすい

赤ちゃんにとって、お父さんお母さんの声は安心できる存在です。

毎日の寝る前ルーティンになる

毎日同じ流れを作ることで、“そろそろ寝る時間”を感じやすくなります。

寝かしつけ向け絵本を選ぶポイント

• 刺激が強すぎない
• 穏やかなリズム
• 優しい色合い
• 短めで読みやすい

寝かしつけにおすすめの絵本5選

① おつきさまこんばんは

静かな夜の空気感が心地よく伝わる一冊。
寝る前にぴったりな優しい絵本です。

② おやすみ、ロジャー

ゆっくりした語り口が特徴。
落ち着いた読み聞かせ時間を作りやすいです。

③ ねないこだれだ

少しドキッとする場面もありますが、昔から人気の高い作品です。

④ もこ もこもこ

独特のリズム感が心地よい不思議な絵本。
声に出して読む楽しさがあります。

⑤ きゅっ きゅっ きゅっ

優しいやり取りが魅力で、親子時間にもぴったりな一冊です。

まとめ

毎日完璧に読む必要はありません。

眠たい日も、疲れている日もあります。

それでも、隣で声を聞きながら過ごした時間は、きっと子どもにとって安心できる記憶になっていくのだと思います。